Il Nordic Walking era originariamente praticato dagli atleti scandinavi dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale; successivamente perfezionato come esercizio fitness. Si tratta di associare alla camminata naturale l’utilizzo...
Si parla di alluce valgo quando devia dalla sua posizione originale e si sposta verso le altre dita, formando una sporgenza ossea a cipolla, all’altezza della 1° testa del metatarso....
Prana É la forza vitale legata all’energia sottile dell’aria, rappresenta la creatività e l’entusiasmo per la vita; è l’espressione sottile di Vata, crea i movimenti per generare tejas. Governa le funzioni...
La costituzione individuale o prakriti è uno strumento importantissimo in Āyurveda poiché indica in quale proporzione si trovano i dosha nell’individuo permettendo di capire la fisicità, la psiche, gli aspetti...
L’inclinazione della testa durante l'utilizzo di smartphone e tablet porta ad un irrigidimento della muscolatura del collo e delle spalle fino a cinque volte maggiore rispetto a quanto accade con...
La tendinopatia glutea (medio gluteo e del piccolo gluteo) è da considerarsi come una causa del dolore laterale all’anca e colpisce soprattutto il sesso femmile tra i 40 e i...
Bere acqua è basilare per mantenere il corpo in condizioni ottimali. L’acqua svolge un ruolo decisivo nei processi metabolici che si svolgono quotidianamente nel corpo umano. I benefici che l’acqua apporta all’organismo...
La sindrome delle gambe senza riposo è un disturbo neurologico del sonno.Chi ne soffre percepisce la sensazione di irrequietezza a una o a entrambi gli arti inferiori, con il bisogno...
Con l’avvicinarsi dell’inverno, il corpo è soggetto a disturbi articolari.L’Ayurveda per lenire questi fastidi suggerisce l’applicazione topica del Pinda Tailam, un olio medicato a base di olio di sesamo (sesamum...
Nella tradizione yogica è importante un digiuno periodico per permettere al corpo di rigenerarsi e alla mente di fare lo stesso. Il giorno del digiuno viene detto in sanscrito upavasa (upa=vicino,...
