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Prana É la forza vitale legata all’energia sottile dell’aria, rappresenta la creatività e l’entusiasmo per la vita; è l’espressione sottile di Vata, crea i movimenti per generare tejas. Governa le funzioni...

Bere acqua è basilare per mantenere il corpo in condizioni ottimali. L’acqua svolge un ruolo decisivo nei processi metabolici che si svolgono quotidianamente nel corpo umano. I benefici che l’acqua apporta all’organismo...

In generale i testi classici dello yoga contengono indicazioni sui tre tipi di cibo: sattvici, rajasici e tamasici. Gli alimenti Sattvici favoriscono una mente chiara e luminosa: cereali, latte, ghī, frutta...

Questo che vi presento è un articolo tradotto dal sito riguardo uno studio condotto nel 2011 sull'interferenza del piercing facciale sull'assetto posturale. Riassunto I piercing (body art, con gioielli) sono sempre più...

Si tratta di una pianta appartenente alla tradizione ayurvedica, impiegata da millenni per la sua attività antibiotica, antibatterica, antinfiammatoria e antiparassitaria.È un olio vegetale ottenuto dalla spremitura a freddo dei...

Il massaggio linfodrenante manuale è una specifica tecnica di massaggio utilizzata allo scopo di facilitare e accelerare il deflusso dei liquidi in eccesso nel contesto di tessuti e organi del...

La rodiola (nome botanico: Rhodiola rosea) è una piccola pianta erbacea che appartiene alla Famiglia delle Crassulaceae.Cresce in Eurasia, ed è un ingrediente della medicina tradizionale russa, scandinava e cinese,...

Il massaggio decontratturante ha lo scopo di sciogliere le contratture muscolari.Si tratta di una forma di manipolazione ideata e messa in pratica per scopi terapeutici.Molto impiegato in ambito sportivo e...

Il cosiddetto ginseng indiano, l’ashwagandha (nome botanico: Withania somnifera), è una pianta originaria del Pakistan, dell’India e dello Sri Lanka, e appartiene alla famiglia delle Solanacee. Essa può raggiungere un...

L'olio essenziale di Eucalipto si ricava appunto dall'eucalipto (Eucalyptus globulus), che è una pianta della famiglia delle Myrtaceae. Eucaliptolo, terpeni; ma anche aldeidi, polifenoli, flavonoidi e tannini sono principi attivi che conferiscono...

L’oleolito di iperico è ottenuto dalla macerazione dei fiori di colore giallo intenso di Hypericum perforatum in un olio vegetale. L'oleolito di Iperico può essere impiegato per le sue proprietà...

La vitamina D è un gruppo di secosteroidi liposolubili necessari per l'assorbimento intestinale di minerali quali calcio, magnesio, fosfato e per molte altre funzioni biologiche. Le due vitamine più importanti...

I semi di chia (semi della Salvia hispanica), sono d’aiuto nella perdita di peso perché favoriscono il senso di sazietà e sono ricchi di acidi grassi polinsaturi, ottimi per il...

In sanscrito surya significa “sole” e namaskara “saluto reverenziale”, pertanto la traduzione di Surya Namaskara è “il saluto al sole”, inteso come atto di devozione. Si basa su una serie...

Lo ShiroVasti è una delle più antiche pratiche descritte in Ayurveda avente lo scopo di rafforzare la memoria e la capacità di concentrazione, armonizzare l’attività della mente rendendola calma, vigile...

L’olio essenziale di tea tree, viene estratto dalle foglie dell’albero di Melaleuca alternifolia, specie vegetale originaria dell’Australia, appartenente alla famiglia delle Myrtaceae.Il principale costituente dell'olio di melaleuca è rappresentato dal...

Riporto di seguito il contenuto di articolo pubblicato sull'Ayurvedic Medical Journal (JAMJ), giornale di divulgazione scientifica sulla medicina ayurvedica che parla dell’insonnia e delle terapie ayurvediche (descritte solo quelle esterne)...

Riporto un articolo tradotto dall'inglese dell'American Institute of Vedic Studies che tratta il problema del Coronavirus da punto di vista Ayurvedico: Il Coronavirus mostra una rottura della nostra immunità collettiva a...

Il suo nome botanico è Emblica Officinalis, appartiene alla famiglia delle euorbiacee. L'Amla o “uva spina” cresce sia nelle coltivazioni che spontaneamente. Il frutto si presenta carnoso ed è di...

Il termine salute, in sanscrito, è SVASTHA, parola composta da Stha (stare) e Sva (sé). Essere in salute significa essere stabilizzati nel Sé vuol dire che la salute psicofisica è...

Essendo amante dei tatuaggi e volendo capire qual'è il loro impatto nel corpo mi sono imbattutta in questo articolo su Facebook: Quarta giornata di formazione… Argomento: Cicatrici e loro intetazione con il...

Automassaggio dell'addome, semplice ed estremamente efficace, provare per credere!Posizionatevi supini (a pancia in sù) ed a stomaco vuoto, piegando le ginocchia ed appoggiate i piedi a terra, comodamente. Mettetre le...

Vivere il "Sacro" nel quotidiano significa riconoscere con umiltà la meraviglia dell’essere vivi e la vita di ogni cosa; cercare un senso anche nei piccoli gesti ed espandere la consapevolezza...

Il mukhwas è un mix di semi digestivi zuccherati: anice, cardamomo, finocchio e grani di zucchero grezzo che vengono usati a fine pasto per rinfrescare la bocca, eliminare l'alito...

Sulle persone con dosha predominante Pitta, il massaggio viene eseguito con manualità lente, calmanti e rilassanti anche per la mente. Gli oli essenziali e le piante usate sono...

Il ghee (burro chiarificato) è burro dal quale è stata tolta acqua e componente proteica. Pacifica Vata e Pitta. Aumenta il fuoco digestivo (in piccole quantità). Nutre e sostiene...

Il Prana, l’energia sottile di Vata, fonte primaria della salute è il fattore più importante per il trattamento terapeutico ayurvedico. Tutte le terapie partono dalla considerazione del Prana...

Bellissima esperienza presso l’accademia di yoga triennale Vishudda Deva di Torreglia (pd) dove ho potuto insegnare i principi dell’Ayurveda con particolare attenzione all’alimentazione per yogi. Grazie a Roberto Ergi e...

Generalmente siamo focalizzati sul vigore del nostro corpo, dimenticandoci che anche la mente è un “organo” che necessita di nutrimento per poter percepire e se non siamo in...

Lo shiro abhyangam è il trattamento della testa, eseguito con olio medicato per nutrire il cuoio capelluto, rilassare la mente e allentare le tensioni a testa, collo...

L’ayurveda insegna che Vata dosha, dominato da vento ed etere, governa l’apparato osteo articolare e muscolare. La cervicalgia è una delle 80 malattie provocate dal suo aggravamento,...

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