Ayurveda

Le essenze sottili dei dosha

Dicembre 29, 2020

Prana É la forza vitale legata all’energia sottile dell’aria, rappresenta la creatività e l’entusiasmo per la vita; è l’espressione sottile di Vata, crea i movimenti per generare tejas. Governa le funzioni...

Fattori responsabili della formazione della prakriti individuale

by Michela

Ayurveda

Dicembre 22, 2020

La costituzione individuale o prakriti è uno strumento importantissimo in Āyurveda poiché indica in quale proporzione si trovano i dosha nell’individuo permettendo di capire la fisicità, la psiche, gli aspetti...

Pinda Tailam contro reumatismi, artrite e sciatalgie

by Michela

Ayurveda, Prodotti

Novembre 16, 2020

Con l’avvicinarsi dell’inverno, il corpo è soggetto a disturbi articolari.L’Ayurveda per lenire questi fastidi suggerisce l’applicazione topica del Pinda Tailam, un olio medicato a base di olio di sesamo (sesamum...

Upavasa: il digiuno yogico

by Michela

Alimentazione, Ayurveda, Yoga

Novembre 11, 2020

Nella tradizione yogica è importante un digiuno periodico per permettere al corpo di rigenerarsi e alla mente di fare lo stesso. Il giorno del digiuno viene detto in sanscrito upavasa (upa=vicino,...

I tre guna nel cibo

by Michela

Alimentazione, Ayurveda, Yoga

Novembre 3, 2020

In generale i testi classici dello yoga contengono indicazioni sui tre tipi di cibo: sattvici, rajasici e tamasici. Gli alimenti Sattvici favoriscono una mente chiara e luminosa: cereali, latte, ghī, frutta...

Brahmi “amplificatore dell’intelletto”

by Michela

Ayurveda, Piante

Giugno 6, 2020

Il nome botanico è Bacopa monnieri, o issopo, e questa erba perenne fa parte della tradizione ayurvedica utilizzata come ringiovanente e rivitalizzante per il sistema nervoso e pacificante per...

Il massaggio Ayurvedico: purificante e disintossicante

by Michela

Ayurveda

Maggio 16, 2020

L'Abhyangam nasce in India circa 5000 anni fa come tecnica della medicina ayurvedica, a cui si ispira il massaggio Ayurvedico. Il suo scopo principale sull'uomo (inteso nel suo insieme...

Ashwagandha: il ginseng indiano

by Michela

Ayurveda, Piante

Maggio 11, 2020

Il cosiddetto ginseng indiano, l’ashwagandha (nome botanico: Withania somnifera), è una pianta originaria del Pakistan, dell’India e dello Sri Lanka, e appartiene alla famiglia delle Solanacee. Essa può raggiungere un...

Golden Milk, il latte d’oro che fa bene!

by Michela

Alimentazione, Ayurveda

Aprile 30, 2020

Il Golden Milk o Latte d'Oro è una bevanda dell’antica tradizione Ayurvedica dai benefici straordinari.L'ingrediente principale di questa ricetta è la curcuma. Questa spezia contiene la curcumina è il curcuminoide...

Massaggio ayurvedico e lombalgia cronica

by Michela

Ayurveda, Massoterapia

Aprile 21, 2020

La lombalgia cronica è un problema comune di salute pubblica. infatti, più del 70% della popolazione con esperienza nelle società occidentali ne soffre. Questo problema può influire sulla qualità...

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